کدام نمک ها کمترین سدیم را دارند؟

نمک دریایی کوشر، یددار، نمک دریایی و نمک صورتی هیمالیا – ما تجزیه می کنیم که کدام نوع نمک کمترین سدیم را دارد.   راستی عزیزان برای خواندن مقالات بیشتر بر روی این لینک کلیک فرمایید.   وقتی به گزینه های نمک های لذیذ فانتزی موجود نگاه می کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. کدامادامه ی مطلب

7 دلیل که تمشک برای شما بسیار مفید است

فواید قدرتمند تمشک برای سلامتی ممکن است شما را شگفت زده کند.   تمشک در تمام طول سال لذت بخش است، چه تازه و چه منجمد. این جواهرات زرق و برق دار فقط خوشمزه و همه کاره نیستند. آنها مشخصات تغذیه ای چشمگیری دارند که آنها را به یکی از سالم ترین انتخاب ها درادامه ی مطلب

نکاتی برای از بین بردن استرس در 20 دقیقه یا کمتر

به خودتان کمک کنید تقریبا در هر جایی استراحت کنید.   استرس می تواند خود را به طرق مختلف، چه در دراز مدت و چه در کوتاه مدت، نشان دهد. چه پس از یک هفته طولانی مدت زمان سختی را سپری کنید و چه برای یک سخنرانی بزرگ آماده می شوید، قرار گرفتن بیش ازادامه ی مطلب

7 تا از فواید خرما برای سلامتی به گفته یک متخصص تغذیه

این میوه به طور طبیعی شیرین و فوق العاده همه کاره است، این میوه برای شما مفید است.   خرما اغلب با دسر مرتبط است. شیرینی طبیعی و عطر و طعم غنی آنها در واقع زوال است. اما این میوه مغذی در واقع می تواند فواید سلامتی بسیار چشمگیری ارائه دهد. در اینجا هفت روشیادامه ی مطلب

12 غذایی که بیشتر از پرتقال ویتامین ث دارند

بشقاب خود را با این غذاهای سرشار از ویتامین ث پر کنید، که برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند دفاعی بدن شما را در برابر سرما خوردگی و آنفولانزا تقویت کند.   راستی عزیزان برای خواندن مقالات بیشتر بر روی این لینک کلیک فرمایید.   اگر هر بار که شروع به عطسه زدنادامه ی مطلب

10 تا از بهترین غذاها برای سلامت قلب شما

یک رژیم غذایی سالم برای قلب لازم نیست ملایم یا کسل کننده باشد، همانطور که در این جا با این غذاهای مفید برای قلب که شما را راضی می کند به شما نشان می دهیم.   اگر صبح‌هایتان شلوغ است، بلغور جو دوسر یک غذای مقوی و خوشمزه است که می‌توان آن را در لحظه‌ایادامه ی مطلب

5 نشانه کمبود پتاسیم

اگر مقدار زیادی غذاهای بسته بندی شده در یک کیسه یا جعبه بخورید، ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرید.   احتمالاً می دانید که موز سرشار از پتاسیم است، اما ممکن است متوجه نقش حیاتی این ماده معدنی در بدن نباشید. پتاسیم به انقباض عضلات، تنظیم مایعات و تعادل مواد معدنی کمک می کند. علاوهادامه ی مطلب

۷ فایده گوجه فرنگی برای سلامتی

گوجه فرنگی ساده سرشار از فواید شگفت انگیز برای پوست، روده و موارد دیگر است.   اگر تعجب می کنید، گوجه فرنگی از نظر فنی یک میوه است زیرا یک دانه است و از تخمدان یک گیاه گلدار رشد می کند. (از نظر گیاه شناسی، سبزیجات از سایر قسمت های گیاه مانند ریشه، برگ وادامه ی مطلب

5 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی پروتئین نمی خورید

حتی اگر کمبود واقعی نداشته باشید ، ممکن است کمی کم شده باشید و این می تواند به روش های مخربی بر سلامت شما تاثیر بگذارد.   آنها پروتئین را یکی از اجزای سازنده زندگی نمی دانند. این درشت مغذی جزء اصلی تمام سلول های ما را تشکیل می دهد و آمینو اسیدهای ضروری راادامه ی مطلب

از هدر دادن انرژی ذهنی خود دست بردارید

این زمان شما نیست ، بلکه انرژی شماست که هر روز محدود می شود!   چه بخواهیم چه نخواهیم، ما حداقل انرژی ذهنی داریم که برای انجام کارهای روزمره خود از آن استفاده می کنیم. اگر کارتان تمام شود – یا با خیلی شروع نکنید – کارآمد ماندن یک چالش خواهد بود.   راستی عزیزانادامه ی مطلب

×

Powered by WhatsApp Chat

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟