از هدر دادن انرژی ذهنی خود دست بردارید

این زمان شما نیست ، بلکه انرژی شماست که هر روز محدود می شود!   چه بخواهیم چه نخواهیم، ما حداقل انرژی ذهنی داریم که برای انجام کارهای روزمره خود از آن استفاده می کنیم. اگر کارتان تمام شود – یا با خیلی شروع نکنید – کارآمد ماندن یک چالش خواهد بود.   راستی عزیزانادامه ی مطلب

علائم سکته مغزی و کارهایی که باید انجام داد

سکته مغزی یکی از شایع ترین بیماری ها در زندگی مدرن است. سکته مغزی نیز به مرگ ناگهانی کمک زیادی می کند. با این حال ، بزرگ ترین مشکل سکته مغزی این است که در بسیاری از موارد هیچ علامتی احساس نمی شود.   باز هم اگر هر از گاهی سکته کردید احتمال فلج شدنادامه ی مطلب

سالم ترین ماهی برای خوردن

و بهترین روش تهیه آن   اگرچه انسان طی قرن‌های متمادی تکامل یافته و به همه چیزخوار تبدیل شده است که می‌تواند با طیف وسیعی از غذاها زندگی کند، رژیم غذایی ایده‌آل برای سلامتی همچنان محل بحث داغ است. شواهد علمی تاکنون از افراط‌ها دوری کرده‌اند، زیرا ریز مغذی‌های ضروری اغلب تنها در زیر مجموعه‌ایادامه ی مطلب

این سالم ترین راه برای نوشیدن قهوه است

مقدار ، آماده سازی و زمان بهینه – طبق آخرین تحقیقات       گرترود استاین زمانی نوشت که قهوه «خیلی بیشتر از یک نوشیدنی است. این چیزی است که اتفاق می افتد.”   هر چه متخصصان بیشتر قهوه را مطالعه کنند، به نظر می رسد که آن «چیزی» برای ما مفید باشد.   درادامه ی مطلب

میوه های طبیعی برای مراقبت از زیبایی صورت

سیب | پرتقال | انار | انگور   سلام به همه. امروز قصد دارم در مورد مراقبت از زیبایی صورت با شما صحبت کنم. همه می دانند که پوست بسیار حساس است. اگر به درستی از آن مراقبت نکنید، پوست شما در نهایت آسیب خواهد دید. بنابراین امروز با فواید میوه‌هایی مانند پرتقال، موز، سیب،ادامه ی مطلب

کلاژن چیست و چرا مردم از آن استفاده می کنند؟

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است که در استخوان ها، ماهیچه ها، پوست و تاندون ها یافت می شود.این ماده ای است که بدن را در کنار هم نگه می دارد. کلاژن یک داربست را برای ایجاد استحکام و ساختار تشکیل می دهد. کلاژن درون زا کلاژن طبیعی است که توسط بدن سنتز میادامه ی مطلب

10 نکته برای داشتن پوستی سالم در زمستان

هوای سرد و خشک می تواند باعث خارش، قرمزی و تحریک پوست شما شود. با این نکات تخصصی برای حفظ رطوبت طبیعی پوست خود با پوست خشک زمستانی مقابله کنید. زمستان می تواند پوست شما را ویران کند و احساس می کند هیچ راه گریزی وجود ندارد: شرایط سرد و تار بیرونی پوست شما راادامه ی مطلب

6 نکته حرفه‌ای: چگونه موها را بدون آسیب رساندن خشک کنیم

ممکن است نگران این باشید که چگونه موهای خود را سریع خشک کنید بدون اینکه در این فرآیند آسیبی به آن وارد شود. با موهای شکسته و کدر خداحافظی کنید. با ابزار و تکنیک مناسب می تواند موهای وز یا شکننده را به گذشته بسپارید. در اینجا شش نکته حرفه‌ای در مورد نحوه خشک کردن موها بدون آسیب رساندن به آنها آورده شده است.

5 ایده ساده برای مراقبت از سلامت جسمی خود

یک تمرین خودمراقبتی جامع برای زندگی بهتر قبل از اینکه به خودمراقبتی فیزیکی بپردازیم، مهم است که به یک چیز اشاره کنیم. وقتی سفر خودمراقبتی را آغاز می‌کنیم، به راحتی می‌توان به این فکر افتاد که خودمراقبتی یک سبک زندگی مجلل و منحصر به فرد است که فقط برای کسانی است که زمان کافی درادامه ی مطلب

نکته هایی برای پرتر نشان دادن ظاهر مویتان

کلک هایی برای زیاد نشان دادن حجم مویتان در کمترین زمان احساس می‌کنید طره های مویتان در دسته ی موهای نازک‌ و ظریف‌ قرار می‌گیرند؟ آیا بیش از حد معمول ریزش مو را تجربه می کنید؟ دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد موهای شما علائمی از خستگی و کم حجم بودن را نشانادامه ی مطلب

×

Powered by WhatsApp Chat

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟